産後の家事がやりたいけど。。。

産後の家事はいつからが適切なのでしょうか?

 

 

出産後は安静にしていることが大事になります。

 

 

ですができるだけ早い段階でちょっとした軽い運動をすることは、
産後の体調回復にはとても重要だということを別の記事でお話ししました。

 

 

 

出産が終わった後、自宅に帰宅できるのは、
通常問題がなければ約1週間程度だとされています。

 

 

 

出産後、何時から日常的な家事ができるようになるかは、
個人差があるため一概に説明することは難しいのです。

 

 

まず重要なのが、体力の回復をしっかりと行うことです。

 

 

焦ることなく、少しずつ日常的な生活に戻していくことが重要です。

 

 

近年では、出産が終わった後できるだけ早い段階で疲れいる行動がするべきだとされていますので、
簡単な家事仕事などは、安定した気候であればすぐにでも行って良いでしょう。

 

 

しかしながら、急激に作業することが望ましくありません。

 

 

徐々に仕事の時間を増やして行くようにするのが良いでしょう。

 

 

出産後の体重が気になるからといって、この期間に頑張るような運動も避けるべきでしょう。
>>産後に勝手に痩せる体重はどの位?

 

 

少しずつ運動量を増やしていくのがベストです。

 

 

一般的に、いつも通りの家事仕事ができるようになるためには、
1ヵ月程度が目安とされています。

 

 

どのような行動も問題はありませんが、体に負担が少なく、
長時間同じ作業をしないようにすることが重要です。

 

 

 

出産をしたときに深い傷ができてしまった場合は、
退院が一般の人より遅れることになります。

 

 

そのため、さらに長期間の休養期間を見込む必要があります。

 

 

 

家に帰ってしまうと、家の仕事のことが気になってしまうかもしれませんが、
まずはご自分の体をしっかりと癒すことを中心に考えるべきでしょう。

 

 

 

>>>産後の仕事復帰はいつからOK?労働基準法

 

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