便秘薬に注意

産後のお母さんにとって便秘はひとつの悩みとなることがあります。

 

それは、赤ちゃんがいるとどうしてもトイレを我慢してしまうことが多く、
そのために便秘になりやすいことが原因とされます。

 

 

便意を我慢するということは、尿を我慢するのとは真逆で
水分がドンドン便から少なくなるというイメージでも良いくらいです。

 

 

 

また、出産時の傷口をかばうために下腹部に力を入れづらくなったり、
ほかにも妊娠中の影響で筋力が低下してしまい、産後に便通が悪くなることがあります。

 

 

この便秘が、母乳に悪影響を与えるかどうか、というのは直接的な悪影響は無いと言えます。

 

 

しかし、便秘薬を多用に服用してしまうと、母乳に影響を与えてしまうことがあります。
薬のほとんどは血管の中、つまり血液を介して作用します。
そして、母乳は血液から作られます。

 

長期的ではなくても、薬の成分が赤ちゃんへ入り込む可能性は否定できないのです。

 

 

そのため、改善するためには薬をなるべく使用せずに、
食事を改善するといった方法で便通を良くすることをおすすめします。
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ほかにも、適度な運動をする、トイレに行く時間をこまめにとる、といった方法があります。
また、精神的なストレスが母乳に影響を与えることがあるので、そういった点でも気にしすぎない、ということも大切です。

 

 

なかなか運動が出来ないのであれば食事を変える、食生活を変えられないのであれば、
水分を摂り、日頃から身体を動かすことを頭の片隅に入れておき、日々を過ごしましょう。
自分にとって無理のないところから始めることで改善することが出来ます。

 

 

 

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