水分バランス

妊娠・出産前は切れ痔になったことはなかったのに、産後急になってしまった。

 

 

便秘もひどいし、お通じが来ても痛いし、どうしたらいいの?

 

 

人知れずそんな悩みをもつママも少なくないようです。

 

 

切れ痔の原因は、産後の慢性的な便秘と筋力不足にあるといわれています。

 

産後は授乳の影響でママの身体は水分が不足しがちです。
柔らかい便を作るための水分も不足していますから、どうしても便が固くなりがちなのです。

 

 

また、妊娠中から産後は運動不足になりがちで筋力も低下していますから、
しっかりと排便するのが難しい場合もあるようです。

 

 

妊娠中から、水分補給や適度なストレッチをしておくことで、
産後の切れ痔を予防することにもつながります。

 

 

切れ痔は、そのまま放置しておいてもよくなることはあまりありませんが、
正しい治し方を知って、しっかり対処すればすぐに治すことができます。

 

 

まず薬による治療ですが、市販品よりもやはり病院で処方されるものがベターです。
産後の健診時にでも、かかりつけの産婦人科で相談してみるのもよいかもしれません。

 

 

また、自分でできる対処法としては、常に清潔を保つことです。

 

 

デリケートゾーンをトイレットペーパーで拭くと、その摩擦で傷口が痛むこともありますから、
毎回ウォシュレットで洗い流すのがよいでしょう。

 

 

出来る限りマメに水分補給をしつつ、便を硬くしない対策が重要になってきます。
腸内環境も悪化しているので、食物線維や造血作用のある葉酸などもバランスを考えて摂取しておきたいものです。

 

 

 

 

関連ページ

産後の便秘解消法〜簡単レシピ
簡単なレシピと体操で行う産後の便秘解消法について
産後の便秘や会陰の傷が痛くていきめない悩みの対処法
産後の便秘や会陰の傷が痛い時の対応について
産後のつらい便秘や止まらない臭いおならをなんとかしたい!
産後の便秘や臭いおならについて
産後便秘は母乳に悪影響を与えるのか?
産後の便秘での母乳への影響について
産後の便秘に悩むママが下剤薬依存にならないために
産後の便秘と下剤薬依存について
産後の便秘はホルモンにも原因?
産後の便秘の原因について
産後に便秘と下痢を繰り返す原因とは?
産後に便秘と下痢を繰り返す原因について説明しています。