五ヶ月で妊娠前と比べて10キロ


一人目の子供の出産前、妊娠中の悪阻が酷くて、臨月になっても妊娠前の体重を10キロ以上も下回るほど激ヤセしたんです。

 

 

それで油断してしまったというか、悪阻(妊娠初期も酷かったんですが、私の場合臨月まで軽い悪阻のようなものが続きました)の反動もあったんだと思いますが、
運動不足や母乳を出す為に沢山食べていたことがたたり、五ヶ月で妊娠前と比べて10キロ肥ってしまいました。

 

 

赤ちゃんのお世話が大変で肥る筈が無い。と思い込んでいたこともあり、かなりショックでした。

 

 

後で知ったんですが、出産後は脂肪が流動的になっているので、毎日少しつづのエクササイズでも楽に痩せられるんですね。

 

そんな時に何もせずにいた自分に腹が立ちます。

 

 

赤ちゃんがいると外でのびのび身体を動かす事もままならないし、ならばせめて食事に気を付けていれば……
その教訓をバネにして二人目の出産後は食事に気を付けていました。

 

 

そのせいか一人目の時よりは体重が増えなかったんですが、5キロは増えましたね。

 

 

 

やはり赤ちゃんが寝ている間だけでも、何かエクササイズやストレッチやヨガなどするべきだと思った次第です。
でも、赤ちゃんが寝てる時は自分も寝たいんですよね(笑)