グラフを利用

出産後の体重管理を行うにあたり、何か良い方法はないかと考え、思いついたのが「スマホアプリ」を使用することでした。

 

 

私の場合、以前から月経管理ができる「スマホアプリ」を使用しており、
体重管理も同時に行うことができたので、それを継続して使用する方法を選びました。

 

 

 出産後は慣れない育児の生活が続き、幸せを感じながらも本当に大変な日々が続きました。
そのため体重管理のことはあまり考えることができていませんでした。

 

 

しかし、少し気持ちに余裕ができたころに体重を測ると、妊娠前よりも減っていたので驚きました。

 

 正直、体重が減って嬉しい気持ちもありましたが、痩せすぎたり、無理にダイエットをしてしまうと母乳の質が落ち、赤ちゃんの成長を妨げる恐れも考えられます。

 

 

逆に体重が増えすぎるというのも体にとってよくないということは言うまでもありません。このような状況を考えると、出産後の体重管理は自分だけでなく、赤ちゃんにとっても大切なことなのです。

 

 

 

 体重管理を行う「スマホアプリ」には様々な種類があります。私が使用していたものは、体重を入力していくとグラフ化されて、体重の変化が一目見て分かるものです。

 

 

目標体重をあらかじめ設定しておくこともでき、目標にどんどん近づいていく様子が分かるので、楽しみながら続けられるのではないでしょうか。
「スマホアプリ」が充実している現代ならではの方法で出産後の体重管理を行うのもいいですね。

 

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